Tinutukoy ng nutrisyon ng isang tao kung gaano kalakas ang kanyang potensyal. Ang isang malaking bilang ng mga produkto ay nagpapalakas sa sekswal na pagnanais at pagtayo. Kasabay nito, ang mga mataba at matamis na pagkain, kabilang ang mabilis na pagkain, ay madalas na nakakapinsala sa kalusugan ng kalalakihan. Upang makamit ang mabuting potensyal, kailangan mong isaalang -alang ang iyong pang -araw -araw na diyeta.
Mga produkto at mga elemento ng bakas
Upang maunawaan kung aling mga produkto ang nakakaapekto sa potency, kailangan mong malaman ang kanilang komposisyon ng kemikal. Ang mga kinatawan ng mas malakas na sex ay nangangailangan ng iba't ibang mga microelement para sa mabuting potensyal. Sa kabilang banda, may mga sangkap na negatibong nakakaapekto sa paggawa ng testosterone at sirkulasyon ng dugo sa lugar ng genital.
Una sa lahat, bigyang pansin ang listahan ng mga kapaki -pakinabang na sangkap:
- Zinc. Ito ang materyal kung saan itinatayo ng katawan ang male sex hormone, testosterone. Kung walang sapat na sink sa katawan, mahirap mapabuti ang potency sa mga kalalakihan. Ang mineral na ito ay mayroon ding mahusay na pangkalahatang pagpapalakas ng epekto;
- Chromium. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa lugar ng genital. At ang libreng pag -access ng dugo sa titi ay ang susi sa isang mahusay na pagtayo. Tumutulong din ang Chromium na maiwasan ang adenoma at prostatitis;
- Selenium. Ginagawang mas malawak ang mga daluyan ng dugo at mga capillary, at mas malakas ang kanilang mga dingding. Samakatuwid, ang isang tao ay nangangailangan ng isang sapat na halaga ng selenium para sa mabuting potency at matatag na pagtayo;
- Bitamina C. Tumutulong upang maiwasan ang isang mapanganib na sakit para sa potency bilang prostatitis. Pinapalakas ang immune system, sinisira ang mga nakakapinsalang microorganism sa lugar ng prostate. Nagtataguyod ng mahusay na mga antas ng testosterone;
- Bitamina E. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga cavernous na katawan ng titi, na nagbibigay ng isang mataas na antas ng potency. Tumutulong upang maiwasan ang pagwawalang -kilos ng mga proseso sa male reproductive system;
- Bitamina B. Pinapanumbalik ang sekswal na pagnanasa ng lalaki. Mahalaga upang mapanatili ang wastong antas ng hormone ng lalaki.
Mga Aphrodisiacs ng Pagkain
Kabilang sa mga produktong pagkain, bihira ang mga makakatulong sa isang tao na kalimutan ang tungkol sa kawalan ng lakas sa parehong araw. Ang mga nasabing pag -aari ay minsan ay ibinibigay sa tiyan ng isang kamelyo at talaba. Sa katunayan, ang impormasyong ito ay mas malapit sa mga alamat at mga recipe ng katutubong. Bagaman ang mga pinggan na ito ay talagang mabilis na nagpapabuti sa potency ng lalaki.
Upang madagdagan ang potency, kinakailangan upang malutas ang dalawang mga problema: pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo at ibalik ang mataas na antas ng testosterone. Hindi ito makakamit sa loob ng ilang araw. Ngunit pana-panahon kasama ang mga pagkaing inirerekumenda namin sa iyong diyeta, mapapansin mo ang isang pagpapabuti sa 1-2 buwan. Kumain ng iba't ibang diyeta upang mapanatili ang mabuting potensyal.
kamelyo tiyan
Oo, ito ay isang kakaibang napakasarap na pagkain, at mahirap makuha. Ngunit kahit na ang mga andrologist ay hindi itinanggi kung paano pinatataas ng produktong ito ang potency.
Sa silangang mga bansa, ang tiyan ng kamelyo ay ginamit nang maraming siglo. Ang produkto ay dapat matuyo. Salamat sa kanya na maraming mga kalalakihan ng Arab ang nagpapanatili ng mabuting potensyal kahit na matapos ang limampung taon.
Tulad ng mga tabletas, ang pinatuyong tiyan ng kamelyo ay dapat kumonsumo ng halos kalahating oras bago ang sex. Ang epekto ng mga kapaki -pakinabang na sangkap ay mapapansin halos agad. Bukod dito, upang makamit ang epekto, kailangan mo ng isang piraso ng tiyan ang laki ng isang bean.
Isda at pagkaing -dagat
Ang Flounder ay may pinakamalakas na epekto sa potency ng lalaki. Maipapayo na huwag iprito ito - mas mahusay na i -stear ito. Sa ganitong paraan panatilihin mo ang maximum na mga nutrisyon. Naglalaman ito ng lahat ng kinakailangang mga bitamina, karamihan sa mga mineral na kailangan ng isang tao para sa potency.
Gumagana din si Mackerel. Ito ay isang mataba na isda, naglalaman ito ng malaking halaga ng mga fatty acid na may kapaki -pakinabang na epekto sa potency. Hindi lamang ang sekswal na aktibidad ng isang tao ay nagpapabuti, kundi pati na rin ang kalidad, dami, at kakayahang umangkop ng kanyang tamud.
Sa iba pang mga uri ng isda maaari ka ring makahanap ng isang mayamang nilalaman ng mga microelement na kapaki -pakinabang para sa potency. Gayunpaman, mas mahusay na pumili ng mga species ng dagat. Ang mga benepisyo ng mga isda ng ilog para sa potency ay naroroon, ngunit kung ihahambing sa mga isda ng dagat ay minimal sila.
Ang crayfish, crab, mussels at squid ay mahusay din para sa male libido. Iwasan ang pagprito o pag -ihaw kapag inihahanda ang mga ito. Ang pagkaing -dagat ay hindi rin dapat lutuin nang matagal - kung hindi man pareho ang lasa at ang epekto sa potency ay lalala.
Ang Caviar ay inilalagay sa isang hiwalay na linya. Naglalaman ito ng isang malaking supply ng mga microelement na kinakailangan para sa potency. Bukod dito, hindi napakahalaga kung pinili mo ang isang mamahaling uri ng caviar o isang mas mura.
Mga talaba
Kung naglilista kami ng mga pagkaing nakakaapekto sa potency sa mga kalalakihan, ang mga talaba ay magiging isa sa una. Nasa Middle Ages, alam ng mga mayayamang kababaihan na ang isang pares ng mga talaba para sa isang meryenda sa gabi ay magbibigay sa kanilang asawa ng isang espiritu ng pakikipaglaban. Ang produktong ito ay naglalaman ng isang malaking supply ng enerhiya ng mga mahahalagang amino acid. Malinaw nilang pinasisigla ang synthesis ng testosterone sa katawan ng lalaki at nagbibigay ng mahusay na potensyal.
Pinakamainam para sa mga talaba na ma -ani sa panahon ng tagsibol. Sa panahong ito, ang kanilang mga protina ay naglalaman ng pinakamaraming nutrisyon. Huwag kalimutan na ang mga talaba ay hindi maaaring lutuin. Dapat silang buhay at hilaw. Bago kumain, karaniwang sila ay may lasa ng lemon juice.
Gayunpaman, ang mga talaba ay patuloy at sa maraming dami ay makakasama sa katawan. Kabilang ang para sa potency. Ang katotohanan ay naglalaman sila ng isang maliit na mercury. Ang porsyento na ito ay hindi kapansin -pansin kung sila ay natupok nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo.
NUTS
Ang produktong ito ay mayaman sa mga bitamina E at B. Naglalaman din ito ng maraming dami ng sink, na kung saan ay kinakailangan para sa isang tao na magkaroon ng magandang potency. Ngunit ang lihim ng mga mani ay naglalaman sila ng isang espesyal na sangkap, arginine, na direktang nagpapalakas ng pagtayo ng lalaki.
Karamihan sa mga uri ng mga mani ay angkop para sa natural na paggamot ng kawalan ng lakas. Ngunit ang Cedar ay mas epektibo kaysa sa iba. Kailangan mong kumain ng mga pine nuts nang direkta mula sa mga cones, kung hindi man ay mababawasan ang mga kapaki -pakinabang na epekto. Napakaganda din ng Nutmeg, ngunit tandaan na maaari lamang itong magamit bilang isang panimpla. Kung hindi man, madali kang makakuha ng pagkalason sa pagkain.
Ang mga mani ay maaaring magamit hindi lamang sa purong anyo, kundi pati na rin sa durog na form - bilang isang panimpla. Kaya maaari silang maidagdag sa isang salad ng prutas ng diyeta, o isang makapal na steak - ang iyong pinili.
Mga prutas at gulay
Kapag kinakain na sariwa, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina. Ang mga dalandan, repolyo, asparagus, kintsay, beets, karot, mansanas, kalabasa, strawberry, at saging ay pinakamahusay na gumagana. Sama -sama, ang mga likas na produktong ito ay magkakaroon ng isang komprehensibong epekto sa potency. Makakatulong din sila sa pag -iwas sa prostatitis.
Bilang karagdagan, bigyang pansin ang mga sariwang halamang gamot, lalo na kung sa labas ng tag -araw. 100 g ng sariwang napiling perehil ay sapat upang masakop ang iyong pang -araw -araw na kinakailangan sa bitamina.
Ang mga prutas at gulay sa anyo ng mga sariwang kinatas na juice ay magiging kapaki -pakinabang lalo na. Kabilang sa huli, ang kalabasa ay nakatayo sa isang hiwalay na linya. Ang maximum na epekto para sa potency ay nakamit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsara ng kintsay juice sa isang baso ng juice ng kalabasa.
Luya tsaa
Ang natural na inumin na ito ay isang tunay na kamalig ng mga nutrisyon at mahalagang enerhiya. Tumutulong ang tsaa ng luya:
- Palakasin ang mga daluyan ng dugo at mga capillary;
- Gawing mas likido ang dugo;
- Alisin ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa prosteyt;
- Dagdagan ang sekswal na aktibidad ng isang lalaki.
Upang ihanda ang inumin na ito para sa potency, kumuha ng ilang sentimetro ng ugat ng luya. Bawasan ang makapal na alisan ng balat at tumaga hangga't maaari. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa nagresultang pulp. Sa sampung minuto ay handa na ang tsaa. Upang gawin itong mas kaaya -aya na uminom, magdagdag ng honey at lemon juice upang tikman. Tandaan na ang sariwang ugat ng luya ay mas malakas kaysa sa pinatuyong luya.
Nakakapinsalang mga produkto
Upang mapanatili ang malakas na potensyal at matatag na mga erection, dapat iwasan ng isang tao ang mga sumusunod na pagkain:
- Pinausukang karne. Kung patuloy silang kumonsumo, dahan -dahan sila ngunit tiyak na inaatake ang mga testicle. Ang resulta ay mababang antas ng testosterone at nabawasan ang potency;
- Inuming nakalalasing. Lason nila ang katawan sa kabuuan, pinipinsala ang sirkulasyon ng dugo at ang synthesis ng mga hormone ng lalaki. Mapanganib ang beer dahil humantong ito sa pagtaas ng estrogen, isang babaeng hormone sa katawan ng isang lalaki;
- Mga inuming carbonated at lemonades. Naglalaman ang mga ito ng maraming asukal, na nakakapinsala mula sa isang endocrinological point of view at nagiging sanhi ng labis na katabaan;
- Nakatutuwang inumin. Kasama dito ang mga inuming enerhiya, tsaa, kape. Kung natupok sa maraming dami, ang mga produktong naglalaman ng caffeine ay may negatibong epekto sa potency;
- Mga produktong pagproseso ng mais at toyo. Mahina silang hinihigop ng katawan ng lalaki at nakakapinsala sa malusog na potensyal. Sa hinaharap, humahantong sila sa pagtaas ng mga antas ng estrogen;
- Puting tinapay na may lebadura. Humahantong sa labis na katabaan, at ang labis na timbang ay nagpipigil sa sirkulasyon ng dugo sa mga organo ng lalaki. Nakakasira din ito ng synthesis ng testosterone at direktang binabawasan ang potensyal ng isang tao.